Instagram es definitivamente mi red social favorita, un diario en imágenes y una fuente inagotable de información e inspiración. Además me ha permitido conocer personas, empresas y proyectos que no hubiese conocido de otra forma.

En el post de hoy os presento cinco cuentas de instagram que son un ejemplo de vida sana.
Sigo muchos perfiles, pero estos son mis favoritos, son instagramers que aportan algo más: datos, información… Seguirlas y leer lo que escriben me motiva, aprendo y sobre todo: son un ejemplo de vida sana!

Además de compartir sus imágenes les he pedido una frase, unas palabras  para motivarte a dar el salto a un estilo de vida más saludable!


Lady Compostela

Andrea fue una de las primeras personas que empece a seguir en instagram, su historia es de superación, cambio su estilo de vida y ahora es todo un ejemplo de healthy life.

En su perfil comparte su día a día: gimnasio, trabajo, running y recetas, un montón de recetas increíbles!

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Los primeros pasos para llevar un estilo de vida saludable son olvidarse de la palabra “dieta” y dejar de ver el ejercicio como una obligación. Mis pilares: alimentación sana, vida activa, actitud positiva, familia, amigos y muchas metas.- @lady_compostela

Healthy Notebook

Ana es enfermera con un máster en nutrición y dietética, cada imagen que comparte se convierte en una pequeña clase ya que acompaña sus fotos de textos en los que explica: propiedades de los alimentos, calorías y curiosidades.

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 “El secreto esta en intentarlo”.- @healthynotebook

Building my new body

Experta en alimentación y nutrición. Es una fuente continua de aprendizaje, comparte: recetas, consejos, comparativas de alimentos… Además de instagram tiene un blog y una asesoría con dietas personalizadas.

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“Somos lo que comemos”.- @buildingmynewbody

1 Reflejo en mi espejo

Mery es el ejemplo de cambio radical! Perdió 50Kg, modificando su estilo de vida por uno más saludable, en su instagram puedes descubrir todo el proceso. Ha convertido su cambio en su estilo de vida, estudia nutrición, escribe un blog y viaja por toda España promocionando su libro, “¡Haz click y vive sano!”.

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Lo imposible sólo tarda un poco más” “Lo mejor de la vida siempre empieza con un poco de miedo. Nadie nace aprendido pero merece la pena intentarlo.- @mery_zgz

Nutritionist Monserrat

Monserrat es toda una experta en nutrición, en su instagram además de un montón de consejos y motivación, conocerás su día a día, sus amigos, su consulta y los resultados que consigue con sus pacientes. Además de instagram puedes seguirla en youtube.

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El reto es contigo mismo” ” La clave está en aprender a N U T R I R el cuerpo. aportarle los nutrientes necesarios, cambiar hábitos, saber que NO hay alimento mágico que haga el trabajo por ti, aprender a comer lo necesario N A D A de excesos.- @nutritionist_monserratgg

Y tú, ¿Conocías a estas instagramers? ¿Alguna otra cuenta imprescindible?

Si te ha gustado, no te pierdas Yoguis en Instagram!

Nahir

Autora

Siempre aprendiendo algo nuevo. La mitad de Esturirafi, escribo sobre vida saludable y moda sostenible.

17 Comentarios

  1. Gracias por todas estas recomendaciones!!! Sólo conocía a mi paisana Mery y es genial! Recomiendo muy mucho a las chicas de Lemons'Secrets y a Wellness Juice 🙂 Creo que todas estas cuentas hacen una grandísima labor de concienciación. Muaa!!

  2. Hola 🙂 No conocía a ninguna de ellas 😀 Ya con la primera entrega de tu post me había informado de algunas, gracias por la información, para mantener la motivación que mejor que rodearse de ella.

    Un abrazo

  3. Gracias por las recomendaciones! Ya las tengo en mi lista! Totalmente de acuerdo, este tipo de perfiles hacen una labor genial, son una inspiración y fuente continua de motivación! Besoss!!

  4. Me encantan!! Me voy a cotillear ahora mismo… no tengo instagram, pero me encantan este tipo de perfiles, con fotos de alimentos sanos, llenos de color y vida!! Gracias por compartirlos!! :-*

  5. Gracias por compartir recomendaciones 🙂
    En ésta lista solo conocía a "1 reflejo en el espejo", me interesan mucho este tipo de perfiles.
    Por cierto, buen blog. Es realmente agradable a la vista 😀

  6. Como Mariposas y Gatos Responder

    Gracias por compartir estas instagrammers, no las conocía. Me iran genial para cumplir uno de mis propósitos de este nuevo año… llevar un estilo de vida y comer de una manera un poco mas saludable. Saludos.
    Rosa

  7. saborplace_tienda_ecologica Responder

    Acabamos de abrir nuestro instagram y vuestro post nos ha sido de gran ayuda para encontrar a gente saludable por aqui 🙂 Ahí vamos a seguirlas a todas, a vosotras también por supuesto!gran labor de info y concienciacion, entre todas podremos crear un mundo algo mejor, nosotras llevamos cerca de 2 intentándolo. Un abrazo desde Galicia

  8. A mi me encanta leer lo que escriben, clases de nutrición que te ayudan a entender la importancia de una buena alimentación lo que facilita enormemente el camino a una vida más saludable! Mucha suerte con tu propósito! Un abrazo!

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