Cómo elegir la ropa para hacer yoga ¿Qué ropa debo usar para practicar yoga? Hoy día 21 de junio se celebra el Día Internacional del Yoga, el lema de este año es “Yoga para el bienestar”.
El yoga es una práctica física, mental y espiritual de tradición antigua, que se originó en la India. La palabra “yoga” proviene del sánscrito y significa unidad porque simboliza la unión del cuerpo y la mente.
Una de las dudas que surgen cuando se empieza a practicar yoga es qué tipo de ropa debo llevar ¿Tiene que ser ancha y floja?¿Puede ser pegada al cuerpo? ¿Qué tipo de tejidos son los mejores? Le hemos preguntado a Xenia de Leser Yoga y nos ha dado unos consejos para elegir ropa para hacer yoga 💚
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¿Cuál es la ropa adecuada para practicar yoga?
Cuando empezamos a practicar yoga es importante elegir prendas de calidad y que cumplan una serie de requisitos para que la práctica de yoga sea lo más satisfactoria posible:
Prendas cómodas, que nos hagan sentir libres.
Depende del tipo de yoga que vayas a practicar unas prendas pueden ser más adecuadas que otras. Si es un yoga más dinámico es importante que la prenda te quede pegada al cuerpo, sea elástica, sin cremalleras ni costuras que puedan molestarte. Si el yoga no es dinámico una prenda un poco más holgada puede ser lo ideal.
En una práctica de yoga lo más importante sentirse libre, coherente y despreocupada con la ropa que llevamos. Sentir que en ningún momento la ropa nos impide sentirnos cómodas y empoderadas ya sea porque esta nos esté molestando, apretando, picando…
“Desde mi punto de vista, lo ideal es llevar prendas que se adapten a cada una de nosotras de tal forma que las sintamos como una segunda piel.” – Xenia
Tejidos transpirables y naturales
Otro punto importante a la hora de elegir prendas para practicar yoga es el tipo de tejido. La mayoría de las prendas del mercado están hechas de tejidos de poliéster (con plástico) que a la larga acabará desprendiendo microplásticos en los lavados.
Los tejidos son una parte muy importante en la práctica de yoga, la prenda va a estar en contacto en todo momento con nuestra piel y tiene que dejarnos transpirar bien. Es importante que los tejidos sean naturales, como algodón orgánico o biodegradables para ser lo más respetuosos posible con el medioambiente.
“Siempre recomiendo usar tejidos naturales, con los menos químicos posibles para aumentar también así el contacto con la naturaleza y la concentración con uno mismo cuidándose por dentro y por fuera. En Leser Yoga, optamos por algodones orgánicos con certificados GOTS.” – Xenia
Los tejidos de las prendas Leser Yoga son cosméticos. Están hechos con materiales a partir de algas marinas. Todas la propiedades de estas algas: aminoácidos, vitaminas y minerales, nos las aportan en forma de hidratación mediante el tejido. Otro de los tejidos de la ropa para yoga Leser está hecho a partir de la pulpa del árbol del eucalipto junto al zinc, esta combinación nos protege del sol y es anti bacteriano.
¿Cómo elijo la talla ideal para mi ropa de yoga?
Dependiendo de tu tipo de cuerpo puedes tener problemas para encontrar prendas para practicar yoga de tu talla. Lo importante sigue siendo sentirse cómoda y olvidarse de la talla, elegir la que mejor nos siente, sea una XS, una M o una XL.
“Para elegir la ropa adecuada según tu talla, lo más importante, tengas talla grande o pequeña, es sentirse segura, guapa y cómoda. Esa será la talla ideal para cada una de nosotras.” – Xenia
Ropa de yoga ecológica y sostenible
Antes de comprar una nueva prenda es importante hacerse muchas preguntas. ¿Quién hace tus prendas? ¿Cómo se han hecho? ¿En qué condiciones? Cuando consumimos ropa de deporte tendemos a utilizar prendas de materiales como poliéster o poliamida que provienen del petróleo. Este tipo de tejidos sintéticos desprenden microplásticos en cada lavado y no dejan respirar bien a nuestra piel.
A la hora de elegir prendas para practicar yoga es importante tener en cuenta estos consejos:
- Moda local y ética. El yoga no tiene que estar reñido con el apoyo a la economía local y ética, cuidando así a las personas que hacen las prendas.
- Respetuosas con el medioambiente. Apostar por materiales biodegradables que no desprendan microplásticos.
- Respetuosas con nuestra piel. Prendas con tejidos innovadores que además de hacernos sentir cómodas nos aporten beneficios a nuestra piel durante la práctica de yoga.
Esperamos que te hayan gustado todos los consejos de Xenia de Leser Yoga para saber cómo elegir la ropa para hacer yoga ¡nosotras hemos tomado nota! 🧘♀️
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